Masaż relaksacyjny jest łagodniejszą odmianą masażu klasycznego i jak sama nazwa wskazuje ma na celu zrelaksowanie i wyciszenie ciała i umysłu masowanej osoby. Masaż relaksacyjny całego ciała trwa od 45 do 60 min.
Kiedy wybrać masaż relaksacyjny?
Masaż relaksacyjny, jako masaż delikatny, jest praktycznie dla każdego, ze wskazaniem w przypadkach:
– długotrwałego stresu
– bezsenności lub trudności z zasypianiem
– długotrwałego odczucia zmęczenia
– napięć nerwowych
– zmęczenia mięśni
– ogólnego zmęczenia psychicznego
Jak wykonuje się masaż relaksacyjny?
Ponieważ masaż relaksacyjny wywodzi się z masażu klasycznego, wykonuje się go używając tych samych technik jednak w mniejszym natężeniu i z większym udziałem głaskania. Masaż przebiega zatem następująco:
– głaskanie
– rozcieranie
– ugniatanie
– oklepywanie
– głaskanie
Przy masażu relaksacyjnym, do masowania, najczęściej używa się olejków zapachowych, które wspomagają uspokojenie masowanego.
Jakie efekty daje masaż relaksacyjny?
Masaż ten, poza odczuciem ogólnego rozluźnienia i relaksu, przyczynia się do:
– poprawy metabolizmu
– lepszego ukrwienia ciała
– poprawy odporności
– zniwelowania wszelkich bóli